なかの元気アップ体操で元気に

江古田区民活動センター運営委員会主催で毎週水曜日に開催する「玄米ダンベル体操」では、今年から新たに「なかの元気アップ体操」も取り入れています。

「なかの元気アップ体操」は、中野区が介護予防や認知症予防のために、帝京平成大学の健康メディカル学部理学療法学科とともに制作した、日常生活において無理なく筋力アップに取り組める体操です。
また、平成27年3月に完成した新しい中野区歌「中野区 未来カレンダー Forever Nakano」を歌いながら運動を行う「コグニサイズ」の要素を取り入れた体操であるため、認知症予防としての効果も期待ができるものとなっています。