健康講座　「腰痛・ひざ痛予防講座」が開催されました

20日(金）午後1時より、江古田区民活動センターのレクホールにて
健康講座が開催されました。
当日の参加者は30名、講師の河野凉一先生のユーモア交じりのわかりやすいお話に
皆さん楽しく参加されました。
　

模型を使って、わかりやすく説明してくださいました。

 

また、実際の動作説明もごらんのとおり。

基本はきちんと歩くこと。歩き方も練習しました。

皆さん、一生懸命聞いて、体を動かしておりました。
腰痛・ひざ痛にならないよう聞いたことを日々実践しましょう！